PHT:n Aikuisten hyvinvointikurssit alkavat Kunnonlähteellä!
Haaveiletko virkeämmästä olosta ja muutoksista omassa arjessa, mutta keinot ja motivaatio hyvinvoinnista huolehtimiseen ovat hukassa? Tuntuuko, että kaikki on jo kokeiltu tai et tiedä, mistä voisit aloittaa?
PHT:n taloudellisesti tuetut aikuisten hyvinvointikurssit tarjoavat ammattilaisten tukea sekä tutkitusti toimivat työkalut mielen ja kehon hyvinvointiin.
Kurssi sopii sinulle, jos
- tiedät, miten sinun olisi hyvä liikkua ja syödä, jotta voisit paremmin, mutta elintapojen muutosyritykset eivät ole onnistuneet
- kiire ja väsymys tuntuvat estävän omasta hyvinvoinnistasi huolehtimista
- kärsit stressistä ja uupumuksesta työssä ja arjessa
- et löydä motivaatiota terveellisten arkitottumusten noudattamiseen
- olet avoin pohtimaan, miten ajatukset ja tunteet vaikuttavat tapoihisi ja tottumuksiisi
- olet työikäinen ja taloudellinen tilanteesi vaikeuttaa hyvinvointipalveluihin hakeutumista
- haluat sitoutua pitkäjänteiseen, kolmen lähijakson kurssikokonaisuuteen
Ainutlaatuinen kurssiohjelma
Hyvinvointikurssit koostuvat kolmesta jaksosta (3 + 2 + 2 vuorokautta), jotka tarjoavat mahdollisuuden rauhoittua ja pysähtyä pohtimaan omaan hyvinvointiisi liittyviä asioita kiireettömästi ja yhdessä samanhenkisen ryhmän kanssa. Jaksot jakaantuvat noin puolen vuoden ajalle, joten uudet taidot, ajatukset ja tavat jalkautuvat arkeesi pikku hiljaa, mutta pysyvästi.
Kursseilla käytetään tutkittuun tietoon perustuvaa psykologista ohjausmenetelmää, jonka ovat kehittäneet hyvinvoinnin ja käyttäytymisen muutoksen asiantuntijat. Kurssin aikana omaksut psykologisen joustavuuden taitoja, joista on tutkitusti apua niin työelämän, elintapojen kuin jaksamisenkin haasteissa. Opit tunnistamaan hyvinvointiasi estäviä ajatuksia ja tottumuksia, sekä tekemään omaan arkeesi ja elämäntilanteeseesi sopivia terveysvalintoja.
Kurssin ohjattu ohjelma sisältää psykologisen lähestymistavan mukaisia harjoituksia, ryhmäkeskusteluja hyvinvoinnin eri osa-alueista sekä innostavia liikuntakokeiluja. Lisäksi saat yhteensä kolme henkilökohtaista yksilöohjausta. Kurssilla keskitytään hyvinvointia edistävien mielen taitojen harjoitteluun, ohjelma ei sisällä fyysisen kunnon mittauksia tai henkilökohtaisia kunto- ja ravitsemusohjeita.
Täältä löydät kurssin esimerkkiohjelman: PHT Aikuisten hyvinvointikurssi
Edullinen hinta
PHT:n Aikuisten hyvinvointikurssi maksaa sinulle vain 45e/vrk eli 135e+90e+90e koko kokonaisuudesta. Työttömät ja lomautetut maksavat tästä vain puolet. Kurssi sisältää upean ryhmäohjelman lisäksi yhteensä kolme yksilöohjauskertaa, majoituksen yhden hengen huoneessa ja täysihoidon.
Hyvinvointikurssit järjestetään Sosiaali- ja terveysministeriön tuella, joten kustannus on asiakkaalle todella edullinen.
Miten PHT:n Aikuisten hyvinvointikurssille pääsee?
Kurssille haetaan PHT:n sivuilla olevalla hakulomakkeella. Täältä löydät lisätietoja hakemisesta sekä hakulomakkeen.
Kysy
lisää